Årsplanering RIG/FIG
Årsplanering 2011-2012, dubbel periodisering
| Period | Vecka | Betoningar mm. |
| Upptaktsträff i hallen | Tisdag 23/8 kl. 13.00 | Höghammarhallen kl. 13.00 |
| Grundträning 1 | V.34-52 | Bas 3d/v och elit 5d/v. |
| Höstlov | V.44 | Egna program |
| Grengruppsvis träning | V.45- | Tr. Fullt ut I grengrupper |
| Skol-SM Bollnäs | V.48 1-4 dec. | BOG,FOG,IBG och FIG/RIG |
| Tester | Obs! vecka 49 | St.60m (inkl.30m, fl.30m) cooper, CMJ, RJ 15”,3-st.benpress, rö mm. |
| Jullov | 20/12-8/1 | Egna program |
| Förberedelseperiod 1 | V.2-5 | Max, expl. Sn.st bla. |
| Tester | V.3 | Samma som ovan. |
| Tävlingsperiod 1 | V.4-10 | Stab. och kvalitet |
| Sportlov | V.10 | Egna program |
| Grundträningsperiod 2 | V.11-14 |
 |
| Förberedelseperiod 2 | V.15-18 |
|
| Samarbetsträffar | V.15 |
|
| Påsklov | V.15 | Egna program |
| Tester | V.18 | Samma som tidigare |
| Stabiliseringsperiod | V.19-24 | Läger med kvalitet |
| Läger utrikes | V.22-23 2/6-9/6 |
|
| Skolslut | V.24 | Egna program |
| Tävlingsperiod 2 | V.25-skolstart | Förlängd tävlingsperiod för vissa, övriga aktiv vila. |
Ändrad 2010-11-09
