Styrkelägret Nerja Ht 2011

9-23 oktober genomförde 23 idrottsgymnasielever ett styrketräningsläger i Nerja, Spanien tillsammans med ett team av styrketränare från SUH (Svenskt Utvecklingscentrum för handikappidrott) och tränare/ledare från Idrottsgymnasiet. Med på lägret vara också paralympier i form av SHIF/SPK:s ”Team London” kandidattrupp och en olympier i form av Sanna Kallur. Lägret var en fantastisk succé och idrottsgymnasieeleverna tränade oerhört fokuserat och hade samtidigt mycket kul.

I en unik satsning samverkar Idrottsgymnasiet och SUH för att utveckla styrka hos idrottare med utvecklingsstörning.

I den här långsiktiga utvecklingssatsningen som SUH och Idrottsgymnasiet tillsammans kallas ”Power of Sweden”. Målen att både lära eleverna ryck plus frivändningar och att utveckla deras maximala styrka avsevärt mer än tidigare. Om eleverna kan lära sig dessa övningar får de helt nya redskap att utveckla sin styrka och då samtidigt väldigt funktionell styrka. Processen att lära in dessa övningar är samtidigt mycket utvecklande för motoriken.

Intensivträningsperioder

Mycket tyder på att idrottare med utvecklingsstörning behöver mer stimulans och mer individuell träningsfeedback än de kan få inom ramen för nuvarande ordinarie undervisning hemma. Därför har här genomfört en två veckors intensivtträningsperiod i Nerja.Spanien.

Eleverna har uppvisat en fantastisk träningsutveckling under dessa två veckor. De har utvecklats tekniskt och de har i nästan samtliga fall ökat träningsvikterna i hög grad.

I en utvärdering av lägret upplever också eleverna att de både har blivit avsevärt starkare och blivit bättre på att utföra ryck och frivändningar.

Styrketeamet från SUH som skötte styrkan …

… bestod av Håkan Andersson, Torbjörn Eriksson, Per Jutterström, Anders Olsson, Kennet Fröjd samt Idrottsgymnasiets Magnus Olsson.

Eleverna fick videofeedback under sin styrketeknikträning. Eleverna fick hela tiden individuell coachning i alla styrketräning i gymmet.

En viktig roll …

… hade också de ordinarie idrottsgymnasieledarna; Conny Eklund, Per Jonsson, Anders Modd och Sara Myrberg. De höll i kompletterande pass med andra idrottsaktiviteter samt såg till att eleverna skötte kost, sömn och återhämtning.

Viktigaste rollen …

… hade våra 23 idrottsgymnasielever som genomförde strålande läger. De kom motiverade och laddade till precis vartenda pass hela lägret. Koncentration, ambition och rörelseglädje symboliserade elevernas insatser under träningarna.

Det har även varit ett litet reportage i en av de lokala tidningarna. Läs reportaget här.

Program Nerja 2011